Azúcar en la dieta
por El azúcar la encontramos en muchos alimentos, desde las frutas hasta los postres. Existen varios tipos de azúcar, fructosa, lactosa, glucosa, y de aquí salen …
Categoría: Salud y bienestar
¿Qué es la diverticulosis?
por Consiste en la presencia de uno o más sacos de pequeño tamaño en forma de globitos (divertículos), se encuentran por lo general en el intestino …
VACACIONES…
Ya estamos prácticamente de vacaciones y los horarios cambian, la rutina desaparece, salimos de nuestras casas para visitar familia, amigos, lugares nuevos; siempre con la …
¿Te has preguntado cómo es tu relación con la comida y si esta relación se ha visto afectada por la pandemia?
Tener una buena alimentación no solo se trata de mantener o alcanzar un peso saludable. Una buena alimentación es aquella que te permite estar bien …
Comenzar de nuevo: El tiempo, cierra las heridas… pero el trabajo interior, sana.
por A mis 62 años, he aprendido que el tiempo cierra las heridas pero no las sana; pues para eso es necesario trabajar en ellas …
EL 70, 30
70, 30…. ¿Qué quiere decir esto? Bueno pues mucha gente piensa que haciendo una dieta restrictiva, o dejando de comer carbohidratos o bajándole al pan …
¿Cuántos pasos das al día?
La caminata es un ejercicio que pueden realizar la mayoría de las personas. No se necesitan equipos especiales, solamente calzado adecuado. Caminar puede ayudar a …
Conductas Alimentarias de Riesgo durante la pandemia por Covid 19.
Las conductas alimentarias de riesgo CAR, son conductas que se realizan con el propósito de bajar de peso: medidas compensatorias como el consumo de pastillas para adelgazar o el uso de laxantes o diuréticos. También las medidas restrictivas como hacer dietas extremas y ejercicio intensivo. O las conductas de atracón – purga en las que en un período muy corto de tiempo se ingiere una gran cantidad de alimentos hasta tener la sensación de no poder comer más y se practica el vómito con la intención de no aumentar de peso.