El árbol que no deja ver el bosque: Enfrentando nuestros miedos
por Imagina que una persona, tras un accidente de coche leve, empieza a experimentar un miedo persistente cada vez que se encuentra en un vehículo. Aunque …
Categoría: Salud y bienestar
Dia de Todos los Santos: Calabaza en Tacha
por El 31 de julio, se celebra a San Ignacio de Loyola; el 12 de diciembre, se celebra a la Virgen María de Guadalupe; el 13 …
¿Resi… qué? Resiliencia
por Cuatro componentes para aumentarla Confieso que, hasta hace pocos años, conocí el significado de esta palabra. Aprendí que la resiliencia se define como la capacidad …
La vida profesional, las amistades y la salud mental: buscando el balance perfecto
Cuando un adulto mayor mira hacia atrás en su vida, uno de los recuerdos más entrañables que tiene es la transición que vivió al ingresar …
Reencontrando tu espacio: las transiciones en la edad madura
Las transiciones emocionales y de identidad son procesos naturales en la vida de toda persona, y para las mujeres maduras, estas etapas pueden tener un …
La construcción del éxito: El «Equity» personal
El inicio en el mundo laboral, ya sea en una empresa o emprendiendo, está lleno de desafíos. Este entorno incierto y sus dificultades generan un …
El amor propio: nuestra relación más importante
El amor propio no solo es un concepto bonito, sino una necesidad vital para nuestro bienestar emocional y mental. Cuando cultivamos una relación positiva con …
Tortitas de espinaca con avena y queso panela
En esta ocasión, compartimos contigo esta deliciosa receta. Ingredientes: Para las tortitas: 2 tazas de espinaca cruda (previamente lavada y desinfectada) picada en tiritas 1 …