por La diabetes es una enfermedad crónica en dónde existe un desorden metabólico grave y complejo de diferentes orígenes caracterizado siempre por la hiperglucemia crónica (glucosa elevada en sangre) debida a la falta de la adecuada secreción o utilización de insulina, acompañada de un desorden en el metabolismo de los hidratos de carbono, lípidos y proteínas.
La hiperglucemia crónica se asocia con complicaciones microvasculares como el daño a los ojos (retinopatía), riñones (nefropatía), nervios (neuropatía), también con complicaciones macro vasculares que afectan al cerebro (enfermedad cerebrovascular), corazón (enfermedad cardiovascular) y vasos sanguíneos (enfermedad vascular periférica).
La Asociación Americana para la Diabetes, así como la Federación Mexicana para la diabetes recomiendan las 7 conductas de autocuidado para prevenir la hiperglucemia crónica que causa tanto daño al cuerpo humano, estas son:
- Comer saludablemente una dieta completa, variada, equilibrada, adecuada e inocua, basada en el conteo de hidratos de carbono.
- Mantenerse activo de manera segura evitando riesgos como usar un mal calzado que causaría ampollas en los pies las cuales tardaran mucho tiempo para sanar. Tomar una colación para evitar las hipoglucemias debidas al ejercicio.
- Automonitoreo de glucosa, de modo que se eviten las hiperglucemias (niveles elevados de glucosa en sangre) o hipoglucemias (niveles bajos de glucosa en sangre).
- Tratamiento médico adecuado y supervisado, en caso de requerir la inyección de insulina adecuar la dosis basal y los bolos de insulina dependiendo de los alimentos que va a consumir a lo largo del día.
- Aprender a enfrentar retos cotidianos, como por ejemplo que hacer en caso de una hipoglucemia o hiperglucemia.
- Aprender a tener una actitud positiva y un afrontamiento saludable de la enfermedad: estrés percibido, angustia percibida, depresión, entre otras, mediante el apoyo del equipo de salud (médico, nutriólogo, psicólogo) y del educador en diabetes.
- Reducir los riesgos de desarrollar complicaciones en ojos, riñones, corazón (hipertensión, ateroesclerosis, entre otras).
Mantener los niveles de glucosa dentro de rango normal ayuda a prevenir y a retrasar la presencia de las complicaciones asociadas a la hiperglucemia. Trabajar con un equipo de salud multidisciplinario empodera a la persona que vive con diabetes para poder lograr un excelente control de la glucosa, así como para poder disfrutar de una vida feliz y plena.
Fuente: Educar en diabetes. Herramientas y estrategias. Mehner P. 2023
