por ¿Sabías que tu manera de pensar y actuar puede determinar, hasta en un 40%, tu nivel de felicidad?
Pues sí, ya que está demostrado que la felicidad de las personas se establece por:
- genética: 50%
- circunstancias de la vida (edad, estado civil, ocupación, ingresos, etc.): 10% a 20%
- manera de pensar y actuar: 30% a 40%
Conocer esto es una gran noticia, porque te da la oportunidad de decirles adiós a las excusas y trabajar en tus pensamientos, sentimientos y forma de actuar y enfocarte en ser tan feliz como tú quieras.
Déjame compartirte 7 claves para ser más feliz:
- Cree en la felicidad, ya que en gran medida esta depende de ti, de tus elecciones y conductas
- Agradece, porque expresar gratitud ayuda a darle valor a las cosas y mejora la salud mental y física
- Cultiva las relaciones personales. Pasar tiempo con las personas que quieres y son importantes para ti es un pilar fundamental para el bienestar
- Date permiso de “ser humano”. Las personas también tenemos sentimientos negativos y un obstáculo en la búsqueda de la felicidad es creer que debemos estar siempre felices
- Descansa. Quienes se enfocan en su felicidad y salud saben gestionar su tiempo para reposar y tener ratos libres
- Busca tus pasiones y puntos fuertes. Haz una lista de cosas que son significativas para ti y te provocan placer y encuentra coincidencias con aquello que haces bien. Ahí es donde puedes encontrar mucha felicidad
- Entrena. Hacer esto tiene que convertirse en un hábito rutinario. Hay que entrenar la felicidad, como si entrenaras un deporte.
Es importante que te des cuenta de que eres tú quien tiene el control de tu vida, tus circunstancias y felicidad. No permitas que nada ni nadie te quite ese derecho.
Y, si quieres ser aún más feliz, no dejes de hacer cosas que te hagan feliz todos los días…
